🍵دمنوش زنجبیل و عسل: درمانی طبیعی برای آنفلوآنزا

👈آنفلوآنزا یکی از بیماری‌های شایع فصول سرد سال است که با علائمی همچون گلودرد، تب، سرفه و بدن‌درد همراه است. استفاده از دمنوش‌های طبیعی می‌تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند. یکی از بهترین انتخاب‌ها، دمنوش زنجبیل و عسل است.

🔸خواص دمنوش زنجبیل و عسل:

1. زنجبیل: حاوی ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است که به کاهش التهاب گلو و بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند. زنجبیل همچنین خاصیت گرم‌کنندگی دارد که باعث تسکین دردهای عضلانی و افزایش گردش خون می‌شود.

2. عسل: یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است که به تسکین گلودرد و کاهش سرفه کمک می‌کند. عسل همچنین انرژی بدن را افزایش می‌دهد و در بهبود ضعف ناشی از آنفلوآنزا موثر است.

🔸طرز تهیه دمنوش:

مواد لازم:

یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده‌شده

یک لیوان آب جوش

یک قاشق چای‌خوری عسل طبیعی

در صورت تمایل، چند قطره آب لیموترش

🔸روش تهیه:

1. زنجبیل تازه را در آب جوش بریزید و بگذارید 5 تا 7دقیقه دم بکشد.

2. پس از صاف کردن، عسل و لیموترش را به آن اضافه کنید.

3. دمنوش را گرم بنوشید.

🔸زمان مصرف:

این دمنوش را می‌توانید روزانه 2 تا 3 بار، به ویژه قبل از خواب، مصرف کنید.

🔸نکات مهم:

برای افراد دارای مشکلات گوارشی، زنجبیل باید با احتیاط مصرف شود.

از عسل برای کودکان زیر یک سال استفاده نکنید.

☑️این دمنوش طبیعی نه تنها علائم آنفلوآنزا را کاهش می‌دهد، بلکه آرامش‌بخش بوده و به بهبود سریع‌تر کمک می‌کند.

برای ریه چه کنیم ؟

یکی از بهترین روش های پالایش ریه 

استفاده از خاویار است 

اما نه آن خاویار گران قیمت 

بلکه خاویار گیاهی 

یا همان 

گرده گل (Bee pollen)

افرادی که در شهرهای با شاخص آلودگی بالا زندگی می کنند 

نصف قاشق چای خوری 

گرده گل را داخل آب جوش بریزند 

و

شب قبل خواب نوش جان کنند 

این نسخه در پالایش ریه افراد نقش بسیار مطلوبی میتواند داشته باشد 

منبع : آکادمی مهدی یاران

✳️یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛

*▫️بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال*

▫️خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو

▫️دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند.

▫️آجیل شور مصرف نکنید.

▫️میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون

▫️میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری

▫️هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود.

▫️لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی

▫️دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند.

https://behdasht.gov.ir:منبع 📚

مزاج : معتدل

مفید برای مغز ، جلوگیری از پوکی استخوان و آلزایمر

مواد لازم( برای 4 نفر ) :

مغز بادام : 80 عدد

آب : چهار لیوان

عسل یا خرما : به میزان لازم

روش تهیه : بادام ها را می توانیم از شب قبل در مقداری آب ولرم خیس کنیم و بعد پوست آن را جدا کنیم یا می توانیم مقداری آب جوش روی آن ها بریزیم و بعد از 15 دقیقه پوست آن را جدا کنیم . توجه شود که اگر از خرما استفاده می کنید ، هستۀ آن را جدا کنید . بادام های پوست گرفته شده را با آب و مقداری عسل یا خرما در مخلوط کن می‌ریزیم تا آماده شود.

منبع : 365 روز با غذاهای گیاهی ایرانی

✴️کدو حلوایی ( تنبل ): 

طبع مغز تخم کدو، سرد و تر است.

مقوی کلیه است.

برای سرفه ناشی از گرمی و خشکی مفید است.

از بزرگی پروستات جلوگیری می‌کند و برای مردان مفید است.

-----------------------

خواص کدو حلوایی در طب سنتی

این کدو ملین است و استفاده از پخته آن همراه با غذا یا در خورش‌ها (مثلاً خورش قیمه) رطوبت مناسبی به بدن بخشیده و در درمان یبوست مزاج و خشکی پوست موثر است.

این کدو، سبب رفع تشنگی می‎شود.

سرفه را کاهش می‌دهد.

مربای کدو حلوائی برای تولید خون خوب و دفع مواد سوداوی و تقویت اعصاب موثر است.

ترشی کدو حلوایی لطیف کننده، هضم کننده غذا و مسکن حرارت خون و صفرا می‌باشد.

مصرف آن در فصل پاییز از ابتلا به بیماری‌های سرد و خشک نظیر خشکی پوست و یبوست مزاج جلوگیری می‌کند.

مصرف کدو تنبل در انواع غذاها نیز خواص آن را به بدن رسانده و از آسیب‎های آن جلوگیری می‌کند.

════✦✪✦════

✅یَشفین، عرضه محصولات سلامت محور

https://eitaa.com/yashfiin110